Les 3 smoothies des femmes enceintes
Attention magie. En 4-5 gorgées, on va vous rebooster à vous faire oublier vos jambes lourdes et vos heures de sommeil en retard. Keuwaaaaa? Oui avec nos trois recettes de smoothies favorites, bourrées de vitamines, de minéraux et de fibres.
Smoothie banane-kiwi : Epluchez 1 banane et 1 kiwi, coupez-les en petits morceaux puis ajoutez-les dans un blender avec un verre de lait de soja. Mixez.
Smoothie pomme-miel : Lavez et épluchez 1 pomme, ajoutez 1 c.à.c de miel, 1/2 verre de lait et 2 glaçons. Placez tous les ingrédients dans un blender et mixez.
Smoothie aux fruits rouges : Pressez 1 orange dans un blender, ajoutez 100g de fruits rouges, 3 feuilles de menthe et 1 c.à.c deau de fleur d'oranger. Mixez.
Smoothie banane-kiwi : Epluchez 1 banane et 1 kiwi, coupez-les en petits morceaux puis ajoutez-les dans un blender avec un verre de lait de soja. Mixez.
Smoothie pomme-miel : Lavez et épluchez 1 pomme, ajoutez 1 c.à.c de miel, 1/2 verre de lait et 2 glaçons. Placez tous les ingrédients dans un blender et mixez.
Smoothie aux fruits rouges : Pressez 1 orange dans un blender, ajoutez 100g de fruits rouges, 3 feuilles de menthe et 1 c.à.c deau de fleur d'oranger. Mixez.
